Kas tiksliai yra LED lemputės?
Dabar techninė dalis!
LED lemputės skleidžia šviesą nuo įprastų kaitinamųjų lempučių. Šviesos dioduose naudojamas puslaidininkis, kuris, kai per jį teka energija, sukuria šviesą, priešingai nei įprastos lemputės, kurios siunčia elektrą per ploną vielos siūlą. Ši apšvietimo forma nuo įprastų energiją taupančių lempučių skiriasi tuo, kad jame nenaudojami gyvsidabrio garai, kurie, praleidžiant elektros energiją, gamina UV šviesą. Tada lempoje esanti fosforo danga sugeria UV spinduliuotę, kuri suteikia lemputei švytėjimą.
Ar LED lemputės kaip nors kenkia mūsų akims?
Prancūzijos maisto, aplinkos ir profesinės sveikatos ir saugos agentūros (ANSES) atliktas tyrimas parodė, kad LED lempučių skleidžiama mėlyna šviesa kenkia akies tinklainei. Kadangi jūsų prietaisų mėlyna šviesa signalizuoja jūsų smegenims, kad turite būti budrūs, kai norite miegoti, ji taip pat gali sutrikdyti jūsų kūno natūralų cirkadinį ritmą.
Remiantis tyrimu, ilgalaikis LED šviesos poveikis yra „fototoksiškas“, dėl kurio ilgainiui gali nepataisomai prarasti tinklainės ląsteles ir sumažėti regėjimo aštrumas. Akių ligų, pvz., su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos, rizikos padidėjimas ir regėjimo aštrumo sumažėjimas gali atsirasti dėl ilgalaikio šviesos diodų (AMD) poveikio. Remiantis ANSES vertinimu, LED lemputės gali pakenkti tinklainei, be galvos skausmo, regėjimo nuovargio ir padidėjusios nelaimingų atsitikimų rizikos.
Ar LED lemputės vargina jūsų akis?
Deja, LED lempučių naudojimas taip pat turi trūkumą – gali sukelti akių įtempimą tiems, kurie jau serga tokiomis ligomis kaip migrena ir traukuliai. Taip yra dėl to, kad šviesos diodai skleidžia nepaprastai šviesos mirgėjimą, kuris praeina per greitai, kad būtų pastebėtas. Tai rodo, kad dauguma žmonių nėra paveikti, todėl, jei nesate itin jautrūs ir linkę į šias problemas, mažai tikėtina, kad jus sukels galvos skausmas, traukuliai, akių įtempimas ar nuovargis.
Kaip LED šviesa gali būti apsaugota nuo mūsų akių?
Yra keletas būdų, užtikrinančių, kad bet kokių naudojamų prietaisų LED apšvietimas nepadarys per daug žalos jūsų akims, nes neleis jas per daug paveikti mėlyna šviesa. Galite naudoti įvairius metodus, tokius kaip:
Bandyti praleisti mažiau laiko prie LED lempučių, įskaitant išmaniojo telefono, kompiuterio ar televizoriaus ekrano šviesas, yra gera idėja. Likus bent 2-3 valandoms iki miego, per ilgai nežiūrėkite į ekranus ir reguliariai darykite pertraukas.
Pirkite „šiltos baltos“ LED lemputes: ANSES ataskaitoje taip pat patariama naudoti „šiltai baltą“ LED lemputę, o ne „šaltą baltą“ LED lemputę, nes pirmieji skleidžia mažiau mėlynos šviesos, o tai sumažina pavojų akims.
Ar LED lemputės yra draugiškesnės akims nei fluorescencinės?
Liuminescencinės lemputės labiau nei mėlyna šviesa, kurią sukuria LED lemputės, turi tendenciją skleisti UV spinduliuotę ir gali labiausiai pakenkti jūsų akims. Nors LED lemputės yra įvairių spalvų, jos taip pat gali skleisti šiltą šviesą ir nespinduliuoti UV spindulių (kaip minėta aukščiau).
Kitas pasirinkimas – kompaktinės fluorescencinės lempos (CFL), kurios skleidžia mažiau UV spindulių nei kaitrinės ir fluorescencinės lemputės. Nors CFL lemputėse gali būti gyvsidabrio, kuris gali būti pavojingas, jų yra daug mažiau nei fluorescencinėse lempose. Jei pasirenkate šiltesnių spalvų šviesas, o ne vėsesnes, šviesos diodai apskritai mažiau kenkia jūsų akims, nes sukuria labai mažai mėlynos šviesos ir nesukelia UV spindulių.
Pavojus susižaloti akis yra nereikšmingas, todėl nesijaudinkite, jei esate už tvoros ir naudojate LED lemputes savo namams papuošti. Mažai tikėtina, kad trumpalaikis šviesos diodų poveikis pakenktų jūsų akims, jei imsitės tinkamų priemonių jas apsaugoti (pvz., sumažinsite ekrano laiką ir perkate „šiltai baltą“ apšvietimą).
