1 įsilaužimas: nenaudokite atšiauraus apšvietimo
Šviesiai šviečiantys šviestuvai skirti ne tik jaukiai patalpoje jaustis. Jie taip pat padeda sumažinti įtampą vaikų akims. Matote, jei yra didelis skirtumas tarp šviesos ir tamsos, akys yra per daug stimuliuojamos. Jūs nenorite, kad neišsivysčiusios vaiko akys būtų veikiamos tokioje aplinkoje! Taigi, rinkitės apšvietimą su švelniu švytėjimu arba tas lemputes, kurios pažymėtos kaip „šiltai balta“, kad jūsų vaiko akys galėtų pailsėti taip, kaip reikia.
Be to, nenaudokite halogenų ir atvirų lempučių, nes dėl šių lempų kūdikiai ir vaikai gali jaustis nepatogiai ir nerimauti. Be to, tai yra didelis pavojus, jei šias lemputes naudosite bet kur, išskyrus lubas, nes yra didelė tikimybė, kad smalsi mažylio ranka gali jas išdurti! Halogenai yra karšti, todėl net jei jūs, suaugęs, prisiliesite prie jo.
2 įsilaužimas: pridėkite reguliatorių
Pritemdytas apšvietimas sukuria raminančią ir jaukią atmosferą, kuri padeda kūnui atsipalaiduoti ir nusiraminti. Jei nustatysite tokią atmosferą kasdien, tai padės jūsų vaikui lengvai užmigti, o tuo pačiu metu praneš kūnui, kad laikas eiti miegoti. Jei vaiką užmigsite degdami ryškia šviesa, jis visiškai nesijaus mieguistas. Be to, jums bus lengviau patikrinti savo mažylį jo netrukdydami, nes turėsite pakankamai apšvietimo. Jei jie užmiega išjungę šviesą, o jūs staiga jas įjungsite, yra didelė tikimybė, kad jūsų vaikas pabus.
3 įsilaužimas: sluoksniuokite šviesas
Vaiko kambaryje būtinas švelnus apšvietimas. Tačiau kai ateina laikas maitinti arba jums reikia pakeisti vystyklą, bus sunku pasikliauti šiomis švelniomis lemputėmis, kad būtų užtikrintas didelis apšvietimas. Taigi, kaip galite su tuo susidoroti? Pridėkite skirtingus šviesų sluoksnius!
Užuot naudoję vieną itin ryškų lubinį šviestuvą, turėtumėte turėti skirtingus apšvietimo šaltinius, kad prireikus būtų pakankamai ryškus. Stenkitės nustatyti bent tris ar keturis sluoksnius, įskaitant lubinius šviestuvus bendram apšvietimui, skaitymo lempą, kai skaitote pasakas prieš miegą, užduočių lemputę, kai reikia pakeisti vystyklą, ir naktinę šviesą aplinkos apšvietimui. Taip turėsite pakankamai ryškumo ten, kur to reikia, netrukdydami kitoms kambario dalims.
4 įsilaužimas: venkite grindų lempų
Grindų lempų pridėjimas vaikų kambaryje yra tarsi laikmačio įjungimas ant bombos. Šliaužiojantys mažyliai gali netyčia juos nuversti, vaikščioti pradedantys vaikai gali juos sugriebti, kad atremtų, o po kambarį lakstantys vaikai turi didelę galimybę juos visiškai sulaužyti. Vaiko gyvenimo etapuose toršeras netiks. Taigi geriausia juos laikyti paauglio miegamajame, svetainėje arba namų biure.
