Jei norite išbandyti viso kūno raudonos šviesos terapiją nuo nerimo, turėsite pasirinkti prietaisą, atitinkantį tam tikrus kriterijus. Štai keletas veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti:
Bangos ilgis: Veiksmingiausias raudonos šviesos terapijos bangų ilgių diapazonas yra nuo 600 iki 1000 nm, o 660 nm (raudona) ir 850 nm (beveik infraraudonieji spinduliai) yra populiariausias pasirinkimas. Raudona šviesa yra geriau matoma ir gali prasiskverbti į paviršinius audinius, o artima infraraudonoji šviesa yra nematoma ir gali pasiekti gilesnius audinius. Kai kurie įrenginiai siūlo abu bangos ilgius, kad būtų užtikrinta maksimali nauda.
Intensyvumas: Raudonosios šviesos terapijos intensyvumas matuojamas milivatais kvadratiniam centimetrui (mW/cm2). Optimalus raudonos šviesos terapijos intensyvumo diapazonas yra nuo 10 iki 100 mW/cm2, o esant didesniam intensyvumui reikalingas trumpesnis ekspozicijos laikas. Kai kurie įrenginiai leidžia reguliuoti intensyvumą pagal savo pageidavimus ir toleranciją.
Aprėptis: Raudonos šviesos terapijos aprėptis reiškia ploto, kurį prietaisas gali apšviesti, dydį. Viso kūno raudonos šviesos terapijai jums reikės aparato, galinčio padengti visą kūną arba bent jau didžiąją jo dalį. Kai kurie įrenginiai yra sukurti kaip skydai arba lizdai, prieš kuriuos galite stovėti arba gulėti, o kiti yra rankiniai arba nešiojami įrenginiai, kuriuos galite judėti aplink kūną.
Kokybė: Raudonos šviesos terapijos prietaisų kokybė priklauso nuo gaminio medžiagų, dizaino, ilgaamžiškumo, saugos ir garantijos. Jūs norėsite pasirinkti įrenginį, pagamintą iš aukštos kokybės komponentų, tvirto ir ergonomiško dizaino, ilgai tarnaujantį, neturintį neigiamo poveikio, jam suteikiama pagrįsta garantija ir klientų aptarnavimas.
Rinkoje yra daug viso kūno raudonos šviesos terapijos prietaisų, tačiau ne visi jie yra vienodi. Prieš pirkdami turėsite atlikti tyrimą ir palyginti įvairias parinktis. Taip pat galite pasikonsultuoti su gydytoju arba kvalifikuotu specialistu prieš naudodami raudonos šviesos terapiją nuo nerimo.
